z redukcji

ja robie teraz 2 tydzien redukcji ale bez napinki mocnej xD krótka redukcja co bedzie to bedzie xD%-) pewnie z 5 tyg pociągne jeszcze a potem zobaczymy co bede mial w głowie czy bede chciał jeszcze czy masa %-)%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-24 17:42:41

Tanq teraz koncze 4 tydzien redukcji tak z 3 tyg bym jeszcze chciał minimum :D a potem zobaczymy ale mysle by potem wejsc na kcal na bilans zerowy i znowu ciąc wegle by jeszcze zrzucić ale sie jeszcze zastanowię %-) a pogoda była u nas dobra Tanq wczoraj ci powiem przynajmniej jak ja byłem na powierzchni %-) za to dzis coś pochmurnie jest %-) [...]

[...] zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

[...] zamowione glownie Beta alanine chciałem ale wziałem odrazu tez witaminy bo sie konczą i magnez juz na zapas xD w sierpniu ruszam z masa poki co redukcja xD pamietam poczatki redukcji jak mi ciezko było bez syfiastego zarcia juz tysiac wymowek by cos zjesc raz nawet uległem pamieatm po 1 tyg i sie nawdupiałem słodkiego ale potem juz sztywno [...]

to ja na koncu redukcji jem teraz 2600 xD%-) przy wadze 78.3kg na dzis xD i juz nie moge sie doczekać kiedy zaczne jesc %-) z głodu nie umieram no ale za mało to dla mnie non stop myslę o jedzeniu nic bym tylko jadł %-) zjem a za godzine juz mysle kiedy nastepny posilek i zagladam na zegarek %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-22 [...]

[...] powiny byc male tylko trening powienin byc w miare intensywny, chyba myslisz rzezbe/redukcje-pojecia A efekt? najprawdopobniej nie ciekawy, widziales chude osoby zaczynajace przygode z silownia? no to mniej wiecej taki jak z obozu pracy. Aczkolwiek przy odpowiednim treningu+diecie na 0 mozesz wyjsc pozoytywnie na redukcji ale to trzeba umiec.

moje jest takie,ze jak jestem na redukcji to w ogóle go nie używam bo nie szleje z ciężarem i technika jest 100% a na masie no to wiadomo do niektórych ćwiczeń wypada go założyć:-) A mi się podoba opinia Antka, że na redukcji należy ćwiczyć z jak największym ciężarem, żeby dać organizmowi do zrozumienia, że mięcho jest mu potrzebne :-) Właśnie [...]

moje jest takie,ze jak jestem na redukcji to w ogóle go nie używam bo nie szleje z ciężarem i technika jest 100% a na masie no to wiadomo do niektórych ćwiczeń wypada go założyć:-) A mi się podoba opinia Antka, że na redukcji należy ćwiczyć z jak największym ciężarem, żeby dać organizmowi do zrozumienia, że mięcho jest mu potrzebne :-) Właśnie [...]

[...] katowania barków czyli wyższy zakres powtórzeń + mnóstwo dropsetów i takich kombinacji, to najlepiej na mnie działa, chyba był to najlepszy trening barków od początku redukcji, biceps też ładnie nabity w końcu go czuje :), klatka śednio ciężko mi ją robić na tej siłowni, brakuje mi ciągle maszyn typu hammer :-D Redukcja idzie dalej widzę [...]

na redukcji fest spadlem z sila jak nigdy chyba xD ale juz z siła ide do przodu mimo ze technika z dupy ale wyebane technika byla dopóki ciezar na to pozwalał xD

[...] zerowy (mam 3150) przy wadze ok 79 kg myslalem ze waga bedzie stala albo 1 kg w góre waze sie dzis a tu 78.3kg w poniedzialek bedzie juz 78 pewnie a jeszcze planuje 3 tyg redukcji a z waga chcialem zejsc do 77kg xD mysle sobie moze juz nie bede obcinac kcal bo po co mam sie głodzic został do zrzucenia 1 kg w 3 tyg xD chyba ze wiecej zrzucę [...]

[...] prób powrotu do siłowni i aktywności sportowej, ale dopiero we wrześniu 2012 roku podjąłem kolejną próbę która, dzięki uczestnictwu na forum, powiodła się w 100%. Finał tej redukcji udało mi się zrobić osiągając życiówkę (uczestnicząc w teście redukcyjnym HiTec'a), Tegoroczna redukcja nie wyszła mi tak dobrze jak w zeszłym roku. Zabrakło 2-3kg [...]

Wiadomo jakie boldy mają opinie strzaskana ze ciężko o dobrego nigdy nie lecialem bolda jakie dawki będę spoko na redukcji z 250 mg week enana?

[...] Oto badania testa enana NOWEJ PARTII GENAMEDA: /SFD/Images/2015/6/26/6820ee3885d84dce9b0fa4b01518817d.jpg lece e6d 250 week, exe e3d leci i takie jest estro. Rok temu na redukcji leciałem test 250 e6d, exe e3d konkurencyjny lab, najbardziej pimpowany i estro było w widełkach. Tu jak widać jest ponad normą więc lab ponoc "wyzszych" lotów miał [...]

[...] Oto badania testa enana NOWEJ PARTII GENAMEDA: /SFD/Images/2015/6/26/6820ee3885d84dce9b0fa4b01518817d.jpg lece e6d 250 week, exe e3d leci i takie jest estro. Rok temu na redukcji leciałem test 250 e6d, exe e3d konkurencyjny lab, najbardziej pimpowany i estro było w widełkach. Tu jak widać jest ponad normą więc lab ponoc "wyzszych" lotów miał [...]

Przynajmniej szczera odpowiedz. Ja mam swoja prawde a ty swoja i nikt nikomu do gardla nie skacze. Ja pierwsze co czuje to wzrost apetytu. Moge jesc milion kcal ed a sylwetka sie fajnie poprawia z tym ze ja uzywalem bolda przy redukcji fatu moze musze sprobowac na nim masowac zeby miec pelna wiedze.

Chyba jednak kupię z 2butle heliosa w starym desingu fajnie to działało na redukcji sie przyda.

hejka Na dniach planuję dołożyć do redukcji clen i t3 - jakie "marki" polecacie jako bezpieczne i pewne - mam do wyboru nexium i vermodje cleny a t3 od unipharma Ktoś miał z tym styczność i poleca?

hejka Na dniach planuję dołożyć do redukcji clen i t3 - jakie "marki" polecacie jako bezpieczne i pewne - mam do wyboru nexium i vermodje cleny a t3 od unipharma Ktoś miał z tym styczność i poleca? Vermodje clen + T3 Uni będzie dobrym combo myślę.

w co sie warto zaopatrzyć na redukcji mysle ze cos z efedryna by sie przydalo ale czy to wciaz te same spalacze co kiedys? ( Mam na myśli HELLFIRE i T5 ZION LABS